身体を整えるアート

若さを保つには

体を伸ばすことで、若さをキープできます。

私が力を注いでいるセミナーの一つが、身体を整えるアートです。＜脚を整える＞と＜背骨を整える＞の二種類がありますが、今回は、＜背骨を整える＞について書いてみます。やり方は基本的に仰向けになって行います。脚と骨盤と頭と目を同時に動かしたり、逆に動かしたりするところから始まります。...