• 職場に講師を派遣して、働く人のメンタルヘルス（心の健康）をサポートします。
• ストレスは私たちの心だけでなく身体にも大きな影響を与えます。メンタルヘルス（心の健康）対策には、心と身体からのアプローチが大切です。
• 数人から数十人の従業員を対象にしたメンタルヘルス研修と、一人ひとりの従業員向けのカウンセリングを提供しています。
• 講師は派遣せず、オンラインでの開催も可能です。

【組織の風通しはどうですか？】
職場や学校、団体からのご要請に応じて、研修の講師を派遣します。研修内容や時間については、各職場に応じて企画いたしますのでお気軽にご相談ください。職場の風通しが良くないと、そこで働く人のメンタルヘルスも滞りがち。定期的に窓を開けて新鮮な空気を入れてみませんか？

【心のエネルギーを増やす秘訣】
心のエネルギーが多いとストレスをバネにすることができますが、エネルギーが少ないとストレスに負けてしまいます。心のエネルギーを増やしストレスからのレジリエンス（回復力）を高める方法を学びます。

【コロナに負けないセルフマネジメント】
新型コロナが始まり三年が経ちました。不登校児童生徒や自死が増えるなど社会に大きな影響が出てきています。コロナに負けないように気を付けることは何か、普段からできることは何か学びます。

【ストレスコーピングを学んでストレスに強くなろう】
ストレスコーピングとはストレスへの対処法です。例えば、ストレスがかかると機嫌が悪くなり周囲に当たるのは無意識に行う対処法です。無意識に行なっているストレス対処法を見直し、より良い対処法を学びます。

【マインドフルネス瞑想を学ぶ】
従業員のストレスを緩和し、生産性を高めるためにマインドフルネス瞑想を取り入れる職場が増えてきました。瞑想で頭を休めることで集中力やひらめきが湧いてきます。座るだけでなく歩いたり食べる瞑想も学びます。

【自分も相手も大切にする自己表現】
協力して仕事をしていくには、相手のことを考えながら自分の意見を言う必要があります。しかし、言い方が強すぎたり逆に何も言えなくなってしまう場合もあります。バランスの良い自己表現の方法を学びます。

【ストレスへの気づきと対処のコツ】
メンタルヘルスのケアのためには、ストレスに気づき対処する必要があります。ストレス反応は心・体・行動に現れますが、私たちはストレス反応を無視しがち。ストレス反応をSOSサインとして受け取る方法を学びます。

【セルフケア】
セルフケアとは自分自身でメンタルヘルスをケアする方法です。メンタルヘルスは自律神経と密接な関係があります。メンタルヘルスが不調になると自律神経が乱れます。自分で自律神経を整える方法を学びます。

その他にも職場に応じた研修内容を企画します。お気軽にご相談ください。

• 訪問　　　　40,000円（税込）交通費込み
• オンライン　33,000円（税込）

　※２時間以内の料金です。 

• 職場を訪問して従業員の方のカウンセリングを行います。
• 職場がカウンセリング料金を負担することで従業員が安心してカウンセリングを受けることができます。福利厚生の一環としてご利用ください。
• カウンセリングには守秘義務があります。カウンセリングを受けた従業員の方の同意の上で管理者の方とコンサルテーションを行います。
• オンラインでの開催もできます。

• 訪問   　　　40,000円（税込）交通費込み
• オンライン   33,000円（税込）

　※３時間以内の料金です。
　※お一人様５０分です。１回につき３人まで受けることができます。

• 下記フォームのメッセージ蘭に以下の項目を記入してお申し込みください。弊社で検討後担当者様にご連絡します。ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。

1. 開催希望日時（第一希望　第二希望　第三希望）
2. 開催場所（オンラインの場合はお知らせください）
3. メンタルヘルス研修、従業員向けカウンセリング（選択してください）
4. メンタルヘルス研修の希望内容
5. メンタルヘルス研修（あるいは従業員向けカウンセリング）の参加人数
6. 担当者連絡先