職場に講師を派遣して、働く人のメンタルヘルス（心の健康）をサポートします。

ストレスは私たちの心だけでなく身体にも大きな影響を与えます。

メンタルヘルス（心の健康）対策には、心と身体とそれらをつなぐ神経からのアプローチが大切です。

※講師は派遣せず、オンラインでの開催も可能です。

＜研修内容＞

①ストレスに負けない職場環境づくり

　職場の風通しをよくする（お互いがほっとできる関係づくり）
　ラインによるケアの基本（部下のメンタルヘルスサポート、職場復帰支援）

　ハラスメント予防の基本（パワハラを防ぐために気をつける点）
　傾聴を学ぶ（同僚や部下の相談に乗るときのポイント）
　その他

　※オンラインでの開催もできます。

②ストレスに負けない心と身体づくり

　自己調整を学ぶ（ストレスでたかぶる自律神経を落ち着かせる方法）
　アンガーマネジメントを学ぶ（自分の怒りとうまく付き合う方法）

　健康体操（心と身体に活力を取り戻す簡単な体操）

　マインドフルネスを学ぶ（脳を休ませ心身をリフレッシュさせる方法）
　その他

　※オンラインでの開催もできます。

　
　研修内容、時間等については、各職場に応じて企画しますのでお気軽にご相談ください。

＜個別セッション内容＞

③カウンセリング

　職場を訪問して職員や社員の方のカウンセリングを行います。（守秘義務があります）
　カウンセリングを受けた方の同意の上で管理者の方とコンサルテーションを行います。
　※オンラインでの開催もできます。

④サウンドセラピー

　心と体が健康になる音で心身をリフレッシュします。カウンセリングで話すことが難しい方に向いています。

　※オンラインでの開催はできません。

＜研修料金＞

一般　50,000円+税　

紹介　30,000円+税　

　※２時間以内の料金です。

　※交通費は実費請求いたします。（オンライン開催は交通費はかかりません）

＜個別セッション料金＞

一般　50,000円+税

紹介   30,000円+税

　※４時間以内の料金です。
　※お一人５０分なので４人まで受けることができます。

　※交通費は実費請求いたします。（オンライン開催は交通費はかかりません）

＜お申し込み方法＞

下記フォームのメッセージ蘭に以下の項目を記入してお申し込みください。弊社で検討後担当者様にご連絡します。

ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。

　・開催希望日時（第一希望　第二希望　第三希望）

　・開催場所

　・希望内容

　・参加人数

　・担当者連絡先