対面カウンセリング
ソマティック・エクスペリエンス®️（SE™️）に基づくカウンセリングを行います。ソマティック・エクスペリエンス®️では、トラウマになった出来事について詳しく語る必要はありません。
まずは、トラウマを扱うことができるように自律神経を整えます。自律神経は、興奮と落ち着きの心地よいリズムを繰り返すようにできています。トラウマがあると自律神経のリズムが乱れています。興奮しっぱなしだったり、逆に落ち込んで動けなかったりします。または、興奮と落ち込みをジェットコースターのように急激に上下します。さまざまなエクササイズを通して自律神経のリズムを心地よくします。
自律神経が整ってきたら、トラウマに少しずつアプローチします。トラウマには未完了のエネルギーや感情が詰まっています。そのため苦しい症状が出てます。例えば、本当は逃げたかったけどあの状況では動けなかったとすると、逃げるためのエネルギーが詰まっています。それが未完了になっているので、完了できるように関わって行きます。
大切なことは、スモールステップです。一度に解放すると圧倒されるので、少しずつ行って行きます。
お申し込み前に
- 対面でのカウンセリングです。
水戸・・・RIVERBANKみと
つくば・・・ここちテリアtsukuba
- 精神科に通院している方は、カウンセリングを受けることについて主治医の同意を得てください。
対面カウンセリングの受け方
＜料金＞
①お一人様１回50分7,700円（税込）
②高校生、専門学校生、大学生等は学割で受けることができます。4,400円（税込）
③お支払いはカード払い、現金払い（当日現金払い、事前銀行振込）から選んでください。
・待合室がないため、時間ぴったりにおいでください。駐車場があります。
・初回は簡単な生育歴や現在困っていることなどの聞き取り、カウンセリングの進め方、自律神経系の説明などが主となります。
・トラウマを扱う前に、自律神経系を整える練習を行います。自律神経が整うことで初めてトラウマの修正が可能になります。
・トラウマへのアプローチで大切なことは、ゆっくり、少しずつです。無理せず、焦らず、一歩ずつ進みましょう。
スケジュール
- 場所：RIVER BANKみと
- ネット予約枠（4月、5月）
- １回50分です。カウンセリングを継続したい場合は、セッション終了後に次回の予約を取ります。
| 日 | 10:00 | 11:10 | 13:00 |
| 4/24(土) | 🈵 | 🈳 | 🈵 |
| 5/8(土) | 🈵 | 🈵 | 🈳 |
| 5/22(土) | 🈵 | 🈳 | 🈵 |
- 場所：ここちテリアtsukuba
- ネット予約枠（4月、5月)
- １回50分です。カウンセリングを継続したい場合は、セッション終了後に次回の予約を取ります。
| 日 | 10:30 | 13:00 | 15:30 |
| 5/17(月) | 🈳 | 🈳 | 🈳 |
| 5/29(土) | 🈳 | 🈳 | 🈳 |
＊MOSHというプラットフォームよりお申し込みいただきます。